Personlig träning
Effektiv och rolig träning – anpassad till dina behov och mål.
Gruppträning
Alla våra ordinarie klasser ingår i gymmedlemskapen.
Massage
Svensk klassisk massage, idrottsmassage, mindfulnessmassage, triggerpunktsbehandling och lymfmassage
Hälsa
Hårmineralanalys, DNA-test, hormontest, kostrådgivning, Fysisk aktivitet på Recept
Hos oss kan du köpa presentkort, på hela vårt utbud!
Födelsedag, bröllopspresent, namnsdag, årsdag eller bara en vänlig handling!
Massage, Personlig Träning, Gymkort, Klippkort, Kostrådgivning, Kosttillskott och flertalet hälsotester!
Varmt välkommen att höra av dig så hittar vi en lösning som passar dig/er!
Frigörande dans – 75 min. (FULLBOKAT- håll utkik efter nytt datum).
Kom och dansa! Musiken, rytmen och lusten att dansa finns inom oss alla och alla kan dansa frigörande dans. Dessa rörelser finns naturligt inom dig. Helena guidar dig tryggt och du bestämmer helt och hållet själv på vilket sätt du vill röra dig. Det kan vara med stora, yviga rörelser eller små försiktiga. Du kan vara alldeles stilla, ligga på golvet, sitta på en stol eller stå upprätt.
Dansen är kravlös och glädjefylld för både kropp och själ och hjälper dig att få en djupare kontakt med dina känslor, koncentration och balans. Detta kan minska smärta, aggression, stress, ångest och förbättra minnet och rörlighet i kroppen.
Under dansen stimuleras andningen till att bli mer naturligt fri och djup, vilket minskar spänningar i kroppen.
Vi dansar utan att döma eller värdera. Det blir en stund i medveten närvaro, där du helt och hållet lägger fokus på din kropp, dina rörelser, känslor och bilder som finns inom dig.
Helena har hållit på med frigörande dans, dansterapi och meditation under 30 år.
Datum/Tid: Söndag den 14/11 kl 11.00
Instruktör: Helena Aldén
Kostnad: 225:-
Gongbad – 60 min. (FULLBOKAT – håll utkik efter nytt datum).
Vila till gongens läkande vibrationer!
Vi börjar med att göra några enkla yogaövningar för ryggen. De går bra att göra sittandes på stol. Efter det får du lägga dig ner på mattan och vila till gongens läkande vibrationer.
En Gong ger ifrån sig många ljud, toner, övertoner och vibrationer samtidigt. Det går djupt in i kroppen och påverkar varenda cell. Det blir för många ljud för hjärnan att sortera så det gör att hjärnan ”stänger av”. Då går det lättare att släppa tankarna och gå in i ett meditativt tillstånd och då hamnar man oftast i ett välgörande läge mellan vakenhet och sömn.
Gongens vibrationer hjälper till att få igång kroppens självläkande förmåga, släppa på blockeringar och få igång flödet i kroppen.
Datum/Tid: Söndag 24/10 kl. 16:00
Instruktör: Kristina Vestlund
Kostnad: 225:-
För att boka in en massage, hälsotest eller PT-tillfälle hos oss kan du klicka på “Boka tid” knappen. Varmt välkommen!
I våra lokaler hittar du också –
Marie Larsson – Energybalans – BodySense & Chakraflödesmassage
Från och med 1 september finns Energybalans i våra lokaler på Lördagar och Söndagar. Just nu 20% rabatt på alla behandlingar under hela september!
För mer info och bokning klicka på loggan eller länken för att komma till hemsidan.
ACTIVE GYM
Välkommen till Active Gym – Ditt Gym Mitt i Centrum
Här finns bland annat:
– Massage – Klassisk, mindfulness, idrotts och lymfmassage
– Fysisk aktivitet på Recept (FaR)
Gruppträningsschema -
Följ oss gärna på sociala medier för information, tips och nyheter.
Klicka på ikonerna för att komma vidare till Facebook/Instagram.
Active Gym
Centrumpassagen 10, 2tr. (Hiss finns)
186 31 Vallentuna
